生活リズムを整えよう！

今回のテーマは　”生活リズムを整えよう！”

生活リズムと自律神経は密接に関係しており、規則正しい生活リズムを保つことが自律神経を整える上で非常に重要！

不規則な生活、睡眠不足、ストレスなどが自律神経の乱れを引き起こし、体調不良の原因となります。

生活リズムを整えるためには自律神経を整える栄養素を多く取り入れたシーフードカレーを！

運動や食事に含まれる栄養素の説明や掲示物を通して、利用者のみなさまにもテーマを意識していただくことができました。